High Performance im Beruf:
Biohacking für Gesundheit und Erfolg
In der heutigen Geschäftswelt sind Stress und gesundheitliche Herausforderungen oft unausweichlich. Dieser Workshop bietet Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Fähigkeiten, um gesund zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und gleichzeitig Ihre Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Egal, ob Sie ArbeitnehmerIn oder Führungskraft sind, die hier vermittelten Strategien sind für alle relevant.
Biohacking ist die bewusste Anwendung von Wissenschaft, Technologie und Lebensstiländerungen, um die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu optimieren, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
Nach Abschluss dieses Workshops werden die Teilnehmenden in der Lage sein, stressige Zeiten besser zu bewältigen, Krankheiten vorzubeugen, gesund zu bleiben und ihre Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Sie werden auch Strategien entwickeln, um mit bestehenden Gesundheitsproblemen am Arbeitsplatz erfolgreich umzugehen.
Ziele
● Stressbewältigung und Prävention
● Steigerung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit
● Förderung mentaler Resilienz
● Umsetzbare Biohacking-Strategien
● Effektives Krankheitsmanagement
Inhalte
Stressbewältigung und Prävention
Identifikation von Stressoren im Arbeitsleben, Effektive Stressbewältigungsstrategien, Schaffung eines gesunden Arbeitsumfelds
Gesundheitsförderung (Schwerpunktthema)
Ernährung und Bewegung für optimale Leistung. Schlaf und Erholung zur Regeneration, Präventive Gesundheitsmaßnahmen, Umsetzbare Biohacking-Strategien
Mentale Resilienz
Stärkung der mentalen Gesundheit, Stressmanagement-Techniken, Aufrechterhaltung von Motivation und Konzentration
Add-on: Krankheitsmanagement
Umgang mit bereits bestehenden Diagnosen, Arbeitsfähig bleiben trotz Krankheit, Kommunikation mit Arbeitgebenden und KollegInnen
Referentin
Karolin Kempfer ist eine erfahrene Expertin im Bereich der psychologischen Online-Beratung und des Gesundheitscoachings, spezialisiert auf ganzheitliche Gesundheit und Krankheitsbewältigung. Ihre Arbeit basiert auf einem fundierten Verständnis der Psycho-Neuro-Immunologie, einem Forschungsbereich, der die Wechselwirkungen zwischen Psychologie, Neurologie und Immunsystem untersucht.
Dauer und Investition
Die Investition für unsere Angebot richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden und den spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens.
In der Regel sind unsere Angebote Inhouse durchführbar. Manchmal empfiehlt sich ein externer Ort - hier sind wir gern bei der Planung behilflich. Die meisten unserer Angebote sind auch online durchführbar, wir empfehlen aber das Lernen und Entwickeln in Präsenz.