Stressmanagement
Stress stellt ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft dar und kann zu verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen führen.
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Unser Stressmanagement-Angebot zielt darauf ab, die Bewältigung und Prävention von Stress zu fördern. Es ermöglicht Arbeitnehmenden, effektiver mit Stress umzugehen und reduziert somit das Risiko von Burnout. Unsere Stressmanagement-Dienstleistungen bieten einen umfassenden Ansatz, um Stressquellen zu identifizieren, zu reduzieren und die persönliche Resilienz zu stärken.
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8-Wochen-Stressmanagementtraining:
Dieses Training umfasst 8 Sitzungen à 90 Minuten und kann sowohl vor Ort als auch online durchgeführt werden. Es unterstützt nachhaltig die Entwicklung positiver Verhaltensweisen.
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Stressmanagement Workshop:
Die Dauer dieses interaktiven Workshops ist individuell anpassbar und kann ebenfalls sowohl vor Ort als auch online durchgeführt werden. Der Workshop kann flexibel in den Arbeitsalltag integriert werden und vermittelt praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung.
Inhalte
Stress verstehen
Die Teilnehmenden lernen die Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen und entwickeln ein Bewusstsein für die individuellen Stressfaktoren in ihrem Arbeitsumfeld.
Streebewältigungstechniken
Wir vermitteln den Teilnehmenden eine Vielzahl von bewährten Methoden und Techniken zur Stressbewältigung, sowie Entspannungsübungen und Atemtechniken.
Zeitmanagement und Priorisierung
Die Teilnehmenden erhalten praktische Tipps und Tools, um ihre Zeit effizient zu organisieren, Prioritäten zu setzen und den Arbeitsalltag besser zu strukturieren.
Selbstfürsorge und Resilienz
Wir legen besonderen Wert auf die Bedeutung von Selbstfürsorge und zeigen den Teilnehmern Wege auf, wie sie ihre Resilienz stärken können, um mit Stress besser umgehen zu können.
Dauer und Investition
Die Investition für unsere Angebot richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden und den spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens.
In der Regel sind unsere Angebote Inhouse durchführbar. Manchmal empfiehlt sich ein externer Ort - hier sind wir gern bei der Planung behilflich. Die meisten unserer Angebote sind auch online durchführbar, wir empfehlen aber das Lernen und Entwickeln in Präsenz.
Stressmanagement
Training/Workshop