Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen und Herausforderungen zu bewältigen und sich von ihnen zu erholen. Laut einer Studie besitzt nur jeder dritte Mensch eine natürliche Resilienz - diese Fähigkeit ist jedoch trainierbar.
Resiliente Mitarbeitende können besser mit Stress und Belastungen umgehen, ihre Leistungsfähigkeit wird aufrechterhalten. Sie sind in der Lage sich schnell an Veränderungen anzupassen und auch in schwierigen Situationen produktiv zu bleiben.
Resilienz ist in der heutigen dynamischen Arbeitswelt von großer Bedeutung.
Unser Angebot bietet den Teilnehmenden wertvolle Werkzeuge und Techniken, um mit Stress, Herausforderungen und Veränderungen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.​
8-Wochen-Resilienztraining:
Dieses Training umfasst 8 Sitzungen à 90 Minuten und kann sowohl vor Ort als auch online durchgeführt werden. Es unterstützt nachhaltig die Entwicklung positiver Verhaltensweisen.
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Resilienz Workshop:
Die Dauer dieses interaktiven Workshops ist individuell anpassbar und kann ebenfalls sowohl vor Ort als auch online durchgeführt werden. Der Workshop kann flexibel in den Arbeitsalltag integriert werden und vermittelt praxisnahe Strategien zur Förderung der eigenen Resilienz.
Inhalte
Resilienz verstehen
Die Teilnehmenden erhalten einen umfassenden Überblick über das Konzept der Resilienz und lernen, wie sie ihre eigene Widerstandsfähigkeit entwickeln können.
Stressmanagement und Emotionsregulation
Wir vermitteln den Teilnehmenden effektive Strategien zur Stressbewältigung, zur Emotionsregulation und zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens.
Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Selbstfürsorge-Praktiken zu entwickeln und eine ausgewogene Work-Life-Balance zu schaffen.
Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen
Wir unterstützen die Teilnehmenden dabei, ihre Anpassungsfähigkeit zu stärken und Strategien für den Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen zu entwickeln.
Dauer und Investition
Die Investition für unsere Angebot richtet sich nach der Anzahl der Teilnehmenden und den spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens.
In der Regel sind unsere Angebote Inhouse durchführbar. Manchmal empfiehlt sich ein externer Ort - hier sind wir gern bei der Planung behilflich. Die meisten unserer Angebote sind auch online durchführbar, wir empfehlen aber das Lernen und Entwickeln in Präsenz.
Resilienz
Training/Workshop